LA CRISIS DE ANSIEDAD

Quería hablaros de un tema del que me gustaría que me diérais vuestra opinión, consejo, etc.
¿sobre que? Os preguntareis
Sobre la ANSIEDAD
Un día te encuentras bien y de repente cuando estas en el parque con tu perra, te empiezan a temblar las piernas, seguido de un nerviosismo y una sensación de impotencia pues crees que te vas a caer.
Luego piensas en cosa de un segundo, tengo que llegar a casa y se te hace eterno cuando estas a un par de segundos de tu casa.
Una vez llegas a casa te pones nerviosa, muy nerviosa, el corazón late con fuerza con mas fuerza por cada segundo que pasa y notas un sudor frío que recorre todo tu cuerpo.
Piensas que ha sido una bajada de tensión y cuando llega el medico de urgencias te dice:
“tienes un ataque de ansiedad” “ casi dejas sin oxigeno esta habitación”
Te dan una bolsa y a respirar para controlar la respiración y que todo pase cuanto antes.
Piensas que todo a pasado y cuando te levantas al día siguiente…. Otro mareo
No puedes ir atrabajar, te encierras en casa y te preguntas: ¿ porque me pasa esto?
Y para cuando te das cuenta el ataque de ansiedad a pasado a otro grado, que es peor.
Apenas puedes salir de casa tomas una medicación tras otra y nada ningún resultado.
Todo esta en uno mismo pero como salir de una situación tan angustiosa e incontrolable.
Sales un rato estas bien y …. de repente otra vez.
Y el miedo vuelve a aparecer, pero piensas estoy bien, no me pasa nada, esto se va a pasar.
Y unas veces funciona y otras no.
Pero si desde que te levantas ya estas con los nervios a cien por hora como controlar la ansiedad.
Estas atrapada en un mundo de angustia y de impotencia..
Lloras, lloras y te preguntas como puedo superar esto, volver a sentir ilusión , hacer que la gente que esta a tu lado no se sienta tan mal, pues tu problema puede ser su problema.
Os agradecería que me diéseis vuestra opinión, y el de la gente que conozcáis que den su opinión, cuantas mas mejor.